How We Feel
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Dro on October 7th, 2019
7/10
情绪是什么
感受为情绪的外在表现，情绪也是进化的产物，它和理性是相辅相成、相互依赖的。三种感受，分别是愤怒、焦虑和快乐。愤怒是一种防御机制，本质上是一种恐惧的情绪，容易愤怒的人携带有低活性的A基因，如果成长环境不好，携带这种基因的人就容易岀现暴力行为。愤怒会给心脏带来损害，我们避免愤怒的方式是通过适当地发泄和转移注意力来控制，也可以通过鄙视对手来调节。焦虑和恐惧不一样，恐惧有具体的对象，而焦虑没有。它本质上是对不确定性、对于未知事物的恐惧，主要来源于我们大脑的杏仁核区域。虽然我们不喜欢焦虑的感觉，但是它也具有一定的积极意义，焦虑能帮我们回到有意义的道路上。快乐的意义，真正感受到内心快乐的人会表现出迪歇恩的微笑，这会给人们的身心带来巨大的好处，比如可以提高解决问题的能力和创造力，还能让一个人更加长寿。1952年美国棒球联盟球员照片上的微笑，用这个指标来预测他们的寿命，研究发现露岀真心笑容的人比假笑的人平均多出了8年的寿命。真心的微笑眼角肌肉会收缩。
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