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哈佛著名光脚跑教授。封面不知道是不是他的脚印。
储存脂肪才能够保证大脑对能量的不间断需要。
现代人吃的糖太多,以至于为了将血糖控制在合理范围内,现在的年轻人不得不分泌比五十年前的人多一倍的胰岛素来控制血糖。这增加了胰脏的负担,时间一久,胰脏的功能衰退,分泌不出来胰岛素,II型糖尿病便会产生。
你可以通过运动的方式告诉骨骼,它需要更加强壮;也可以通过减少运动的方式告诉骨骼,你只需要较轻的骨骼
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