Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

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Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

7/10

又是他的老书,悲观的解释风格有三个维度,永久性、普遍性和个人化。相信发生在他们身上的坏事会永远影响他们的生活,认为自己做什么都不行,使得无助感会扩散到生活的各个层面,打击面百分之百。总是怪罪自己,把不是自己的过失看作是自己的错。而乐观的人正好相反,他们觉得坏事都是暂时的,是特定的原因造成的,这就限制了无助的时间和影响范围,而把好事归因为自己的人格特质等这些永久性因素。

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