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Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life
Dro on August 14th, 2018
7/10
又是他的老书，悲观的解释风格有三个维度，永久性、普遍性和个人化。相信发生在他们身上的坏事会永远影响他们的生活，认为自己做什么都不行，使得无助感会扩散到生活的各个层面，打击面百分之百。总是怪罪自己，把不是自己的过失看作是自己的错。而乐观的人正好相反，他们觉得坏事都是暂时的，是特定的原因造成的，这就限制了无助的时间和影响范围，而把好事归因为自己的人格特质等这些永久性因素。
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What You Can Change and What You Can’t: The Complete Guide to Successful Self-Improvement
Dro on August 7th, 2018
7/10
老书一本，有新颖的点。就举一个例子。美国第40任总统里根的女儿Patti Davis，把自己私生活混乱放荡归罪于童年阴影，理由是父母太相爱了没有照顾她，多么的扯淡。用归咎于童年的方式博取同情是多么拙劣的技巧。
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