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Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life
Dro on August 14th, 2018
7/10
又是他的老书，悲观的解释风格有三个维度，永久性、普遍性和个人化。相信发生在他们身上的坏事会永远影响他们的生活，认为自己做什么都不行，使得无助感会扩散到生活的各个层面，打击面百分之百。总是怪罪自己，把不是自己的过失看作是自己的错。而乐观的人正好相反，他们觉得坏事都是暂时的，是特定的原因造成的，这就限制了无助的时间和影响范围，而把好事归因为自己的人格特质等这些永久性因素。
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Beyond Feelings: A Guide to Critical Thinking
Dro on August 14th, 2018
6/10
感觉是一种非常不靠谱的东西。还是要会利用总结经验，反复复盘。
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